Gym Tonique (avec Marine)

Gym Tonic

Gymnastique tonique

Animatrice: Marine BENOÎT

Horaires: Mardi 19H30-20H30

(à partir du 12 septembre, possibilité d'essai pendant 2 séances) 

Lieu: Gymnase du Lycée "La Fontaine des Eaux" (accès par la rue de la Ville Goudelin)

Contenu des séances (en musique) : Echauffements, renforcement musculaire (abdominaux, fessiers, épaules,....),assouplissements, étirements.

 

GYM TONIQUE

 

Une méthode de fitness très complète pour garder la forme et prendre soin de sa silhouette.

Cardiovascular 30 minutes en utilisant des steps, des haltères, des cordes à sauter des bâtons de maintien, des élastiques, des ballons…

C’est un travail de renforcement musculaire entre autre abdominaux, fessiers, cuisses, épaules…

A chaque fin de séance des étirements sont effectués appelé Stretching (détente).

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Date de dernière mise à jour : 25/08/2016

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