Renforcement Musculaire (avec Mikaël)

Renforcement Musculaire

Animateur: Mikaël JAOUËN 

Horaires: Samedi 10H00-11H00 / Début des cours le 16.09.2017

(à partir du 12 septembre, possibilité d'essai pendant 2 séances) 

Lieu: Gymnase du Lycée "La Fontaine des Eaux" (accès par la rue de la Ville Goudelin)

Contenu des séances: Echauffements, renforcement musculaire (abdominaux, fessiers, épaules,....), tonification musculaire spécifique, performance et énergie, préparation physique à tout sport.

 Remarques:

• Fournir obligatoirement un certificat médical autorisant la pratique d'uneactivité sportive,
• En cas de présence d'enfant d'adhérent pendant le coursde gymnastique, l'Amicale Laïque de Dinan se décharge de toute responsabilité en cas d'accident. Les enfants restent sous la responsabilité de leurs parents.
• Amener un tapis de sport et une bouteille d'eau à chaque cours.

MUSCULATION

La musculation est votre meilleur alliée pour votre bien-être ! La pratique d’une musculation adaptée et ciblée vous permettra de renforcer votre corps selon ses points faibles et ainsi améliorer votre bien-être au quotidien. La musculation est à la frontière de la kinésithérapie. Et bien souvent, elle fait suite aux phases de rééducation réalisées avec les kinésithérapeutes.

Cette discipline est un programme de renforcement musculaire et une tonification des muscles spécifiques pour une meilleure performance et plus d’énergie, permettant une bonne préparation physique à tout sport.