Gym Tonic + Stretching (avec Chari)
Gym Tonic + Stretching
Animatrice: (Chari)
Horaires: Vendredi 18H30 - 19H45
GYM TONIC + Stretching
Une méthode de fitness très complète pour garder la forme et prendre soin de sa silhouette.
Cardiovascular 30 minutes en utilisant des steps, des haltères, des cordes à sauter des bâtons de maintien, des élastiques, des ballons…
C’est un travail de renforcement musculaire entre autre abdominaux, fessiers, cuisses, épaules…
A chaque fin de séance des étirements sont effectués appelé Stretching (détente).
Le Stretching est une pratique corporelle destinée à développer la souplesse (on parle pour cela d’assouplissement) ou à préparer le corps à l’exercice ou à favoriser la récupération consécutive à un effort physique par la relaxation.
Date de dernière mise à jour : 02/09/2017
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